中学生 男子 中距離
練習前後のストレッチ不足、練習内容などによりひざの膝蓋靭帯や内側鷲足部に炎症
ハムストリング(大腿部裏側) シンスプリント(ふくらはぎ内側)の炎症を起こしやすい。
症状を悪化させないためには、アイシングを必ずする。
練習前後のストレッチは入念にすることが大切です。
症状を抱えたまま大会に出場しても満足な結果は残せません。
足首などは早めにアイシングや固定テーピングなどを施すことが重要です。
中学生では成長期のため軟骨部分が多く、筋肉に引っ張られるストレスが長期に渡ると
変形や変性が起こり、時として手術が必要となったり、痺れや筋力低下など症状が
残る場合がありますので注意しましょう。 いんちょう




